特別講師の佐藤雅弘先生(JAMプランニング代表)にコンディショニング特別講義を行っていただきました。
今回は3グループに分けて、それぞれのレベルに応じたトレーニングを実施するとともに、自分のパワーの出力
をコントロールすることなどについて実際に運動を行いながら体感するメニューを行っていただきました。
自分のパワーをコントロールすることはテニスには必要です。その為には自分の最大出力がどの程度かを理解
しておく必要があります。そしてその為には、一度自分を追い込んで余力を全部使い切った”オールアウト”の
状態を体験する必要があります。今日はそこまでは追い込みませんでしたが、自分のパワーの限界がどこな
のか、そうなると体がどういう状態になるのかは、是非知っておいてもらいたいと思います。
今回の講義では、上級生の方が支持筋力が強いということがはっきりと分かりました。毎日の積み重ねの結
果であり、さすが上級生です。下級生には早く上級生に追いついて欲しいと思います。
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